【勃起力アップでカチカチ!?】勃起力を劇的に高める方法全まとめ

 

『勃起力』

男ならいつでも立ち上がれる状態になっていないといけませんね。

勃起力があがるとより固く、より太くペニスを維持することができます。ふにゃチンとおさらばしたいなら確実にチェックしておきましょう。

 

【ペニラボ編集部も実践】勃起力をアップする方法を確認しよう

 

 

勃起力を高めるには前提として血流を上げてあげることが大切です。

 

若いころは性欲も活発なため、食事もそれほど気を使わなくても勃起力や精力には影響しにくいでしょう。

しかし、新陳代謝が低下する30代以降は代謝が低下することによって脂肪が増加するなどの影響から、血液の循環にも支障をきたします。ペニスと血液には大きな関係があるので、勃起力を高めたいのであれば正常かつ活発な血液の循環が重要になってきます。

 

勃起力をアップする方法を表にまとめてみた

 

勃起力を高める方法 価格 効果がでるまでの期間 継続しやすさ おすすめ度
精力剤 1万前後 最短2週間 ★★★★★
チントレ 無料 最短1ヶ月 ★★★★★
筋トレ 無料orジム代 最短1カ月 ★★★★☆
睾丸マッサージ 1万5千円前後 即日 ★★★★☆
プロテインを飲む 4千円 最短1カ月 ★★★★☆
生活習慣の改善 食費に応じて 最短1ヶ月 ★★★★☆
睡眠時間の確保 無料 最短2週間 ★★★★☆
禁煙 無料 最短1ヶ月   ★★★★☆
金冷法 無料 最短1ヶ月   ★★★☆☆
オナ禁 無料 最短1週間   ★★★☆☆
毎日勃起 無料 最短1ヶ月   ★★★☆☆
炭酸水 100円 最短1週間!?   ★★☆☆☆

 

勃起力を上げたいと思ったら色々方法はあると思いますが何をやればわからないときはペニラボ編集部も実際に行っている上記の方法をまずはやってみることをおすすめします!

 

勃起力をアップする方法1:精力剤を飲む

 

 

鉄板ですね。

ペニラボ編集部でも精力剤を愛用していてこれが

1番勃起力アップする方法だと思います。

勃起力が上がるのと性欲も上がるのでセックスをより楽しむことが可能です!

それこそ2回戦,3回戦までいけますね。いち早く勃起力を底上げしたいなら人気の精力剤を飲めば間違いないと思います。

 

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勃起力をアップする方法2:チントレでPC筋とBC筋を鍛える

 

 

座りっぱなしなことが多い現代人。

座っている時間が長いとPC筋やBC筋が衰えてしまいます。ドライバーにEDの人が多いのもこれが原因ですね。あとはデスクワークの人もです。PC筋とBC筋はペニスとお尻の間にある筋肉で肛門に力を入れると動く部分がありますよね?そこの筋肉のことを指します。

そこでこのチントレです。座ってもできるチントレはペニラボ編集部でも日々行っています。具体的には肛門に力をいれてペニスをピクピクさせてみましょう。

10回ワンセットを気づいたときにやっていきましょう。1ヶ月も継続していけば変化に気づけるはずです。慣れてきたら肛門に力を入れている時間を持続させて負荷をふやしていきましょう。

 

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勃起力をアップする方法:3スクワット(筋トレ)

 

 

スクワットが勃起力改善に良いのは間違いありません。

下半身の血流が良くなる=ペニスの血流UPによって勃起力が増します。

ただ、もう1つ理由があってそれがテストステロンの分泌です。

テストステロンは性欲を高める生殖器の成長に欠かせない男性ホルモンです。

このテストステロンは筋トレを行うことでより多く分泌されるので勃起力向上にかなり影響してきます!ペニラボ編集部でもかけ声として『テストステロン〜!!』なんて言いながら筋トレしています笑

ゴールドジムのトレーナーも下半身を追い込んでテストロンを高めればペニスも元気になる!と言っていたので間違いないですね!

 

 

AV男優のしみけんさんもスクワットの大切さについては語っているので参考にしてみてください!

 

勃起力をアップする方法4:ペニス&睾丸(金玉)マッサージをする

 

 

実際に受けましたがめちゃくちゃ上がります!!

 

肩がこったり腰が重かったらマッサージしますよね?

それと一緒でペニスにもマッサージをしてあげましょう。金玉をマッサージすることで想像以上に勃起力があがります。睾丸マッサージの本場タイで受けてきたペニラボメンバー4人が体感しているので間違いないでしょう。

1人でやる場合は湯船に浸かりながらリラックスした状態でペニスや金玉を優しく揉んで上げる事で『血流が良くなり勃起力向上』に繋がります。

銭湯でやる際はこっそりマッサージしましょう。変態だと思われてしまいます笑

 

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勃起力をアップする方法5:プロテインを飲む

 

 

プロテイン=タンパク質

タンパク質は三大栄養素の1つで健康的な身体を作る上でめちゃくちゃ重要です。プロテインはよくサプリなどと誤解されがちですが『タンパク質の塊』です。

このタンパク質を多くとることで筋肉量が増えたり精液の量が増えたりします。ペニスも筋肉です。そして精液が多いとそれだけ固く勃起するので勃起力UPに繋がってくれるわけです。

 

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勃起力をアップする方法6:食生活を見直す

 

 

脂っこいものは控えましょう

亜鉛が多く入っているうなぎや牡蠣はもちろん先ほどのプロテインではないですがタンパク質も重要になってきます。

脂身の少ない肉や魚を食べることで良質なタンパク質を摂取できるので精液も増え+勃起力も高まってくるのは体験済みです!

安く済ませるなら1日たまご3つ食べるだけでもだいぶ違いますよ!

 

勃起力をアップする方法7:睡眠時間の確保

 

 

睡眠は勃起力以外でもかなり重要です。人間の身体は満足な睡眠ができていないと機能低下するものですからペニスに関しても例外ではありません。

1日7時間は睡眠をとるようにしてスッキリ目覚めることができると朝立ちも快調です!

 

勃起力をアップする方法8:禁煙する

 

 

タバコ=血流が悪くなる

ゆえに勃起の際のペニスへの血流にも影響がでてきます。これがタバコを辞めた方がよい理由ですね。タバコがすぐに辞められない!って方もいると思いますが気合いがあれば辞められます。

勃起力を上げたいならタバコとの付き合いかたを考え直しましょう。

 

勃起力をアップする方法9:金玉を冷やす&温める

 

 

金玉を温めるのと冷やすのを交互に繰り返すことでペニスの血流がよくなり勃起力が上がると言われています。

金冷法はペニラボ編集部でも風呂に入った際に行っています。『やらないよりは良い!』くらいの実感度ですが今日からチャレンジできるので試してみてください。

 

勃起力をアップする方法10:オナ禁

 

 

これは若い人であればあるほど上がりますね!身体が衰えてきている人がオナ禁をしてしまうと勃起力が弱まる恐れもあるので諸刃の剣なようにも思えます。。。

オナ禁をしつつ毎日勃起させるのが有効的です!

 

勃起力をアップする方法11:エロい妄想と恋をして毎日勃起

 

 

これはテストステロン値を上げるのに有効的だと言えるでしょう!そしてあわよくば恋もしたいですね。好きな相手がいればチントレや筋トレもより頑張ることができます。

彼女や奥さんがいる場合は睾丸マッサージをお願いすることもできるので一石二鳥です笑

 

番外編:炭酸水での勃起力アップはちょっと危険かも

 

 

めちゃくちゃ痛い

わりに勃起力が上がったかどうかは『微妙』という意見ばかりの方法。。。

面白半分で試してみる分にはよいと思いますが我慢してやるほどではないので自己判断でお願いします笑

 

【激痛注意】炭酸水で勃起力がUPすると話題なので口コミを集めてみた

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勃起力が衰えてしまうのは仕方ないと思ったら負け

 

 

『二回目なんてまったくする気が起きない…』

『行為の最中、お互いが満足する前に萎えてしまう』

『そもそも挿入の前、コンドームを付ける段階で萎えてしまう』

 

年を取るにつれて上記のように精力が持続しなくなってしまうことについて悩んでいる方はたくさんいらっしゃいます。しかし、「それは仕方がない」と思っては絶対にダメです。

それがきっかけで彼女や奥さんとの中に亀裂が生じてしまうなんてことにもなりかねません。

彼女や奥さんとは常に円満な関係を築いていきたいものですよね。それを確認する手段として、性によるコミュニケーションは必要不可欠です。そのためにも、年を取ろうが勃起力や精力の維持には努めたいところ。

上記の勃起力を高める方法はペニラボ編集部が実際に試して効果があると実証している方法なので是非試してみて下さい。

 

【リアルな声】他の人がどうやって勃起力を高めているか調べてみた

 

 

やはり下半身周りを鍛えるといった声が多かったです!

しかし、気をつけたいのが『自転車』

股間の血流が圧迫されて勃起力がむしろ低下してしまいます。血流大事です。

下半身を鍛えたいならスクワットに絞ってトレーニングしましょう。

 

バイアグラ(カマグラ)で勃起力を上げるのはダメなの??

 

 

バイアグラは最後の手段にしましょう。

 

ダメではないですがバイアグラには副作用もあり身体に良いものではないのでペニラボ編集部としては精力剤と他の勃起力を高める方法を試してどうしてもダメな時に使用するのをおすすめします。

※医薬品として認可されている成分を使用しているため効果はバッチリです。

効果までの時間は服用後30分後から始まり4時間程度持ちます。セックスをするには十分な時間ですね。

 

【必殺】バイアグラの効果と正しい使い方をマスターしてぶち上げろ!!

2017.05.04

 

【最後に】勃起力・精力増強サプリで最も注意したいのは品質

 

 

勃起力や精力を高めるためのサプリを摂取する方に必ず注意していただきたいのが、適当に選んだサプリを飲むだけで満足しないでいただきたいことです。

現在、勃起力アップのためのサプリメントは数多く存在します。そのため、コンビニ等で適当に選択してしまいがちで、一番手軽に入手したもので満足してしまうことが多く見受けられます。

サプリメントで一番重要視したい要素は品質です。効果がないサプリメントをいつまでも服用し続けるのは、正直お金をどぶに捨てるのと何ら変わりはありません。

お金を払うわけですから、より早く本当に効果が期待できそうな勃起力・精力増強するサプリを試していくべきです。

 

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