【とにかくペニスを大きくしたい!!】ペニス増大に欠かせない◯◯とは?


ペニスに悩みを抱える男性はたくさんいるって本当!?

 

 

男性のペニスの平均サイズと太さを

皆さんはご存知でしょうか?

 

日本人男性のペニス(勃起時)の

平均長さは12.5~14.5cmほど、

カリの外周(太さ)は12㎝ほどといわれています。

 

これは世界の男性の基準で考えると

日本人の男性期の大きさは

平均よりかなり小さいというのが事実です。

 

さらに追い打ちをかけるのが、

同じ日本人の女性が求める

理想のペニスの大きさ(勃起時)が、

長さ14.8cm・外周が13.1cmであるということ。

参考:https://matome.naver.jp/odai/2143739979554496901

 

つまり日本人の平均的な大きさよりも、

女性の理想的な大きさの方が大きく、

多くの男性が女性の理想とする大きさを

備えていないことになります。

 

これに絶望しかけてしまう男性もいらっしゃるかもしれません。

しかし、裏を返せば日本人の多くが

ご自身のペニスに悩みを持ち、

大きくさせようと試みていることにもなります。

皆同じような悩みを持ち、それを改善しようとし

試行錯誤しているのはあなただけではないのです。

 

そこで今回はペニスに悩みを抱える方たちのために、

ペニスを大きくするために欠かせない

習慣や手段について一挙にご紹介していきます。

 

ペニスを増大させるために欠かせないこと6選

 

 

①ペニス増大に必要な成分を含んだ食材を摂取する

 

 

まず最初に紹介したいペニス増大のために

欠かせないことは、ペニス増大や勃起力アップ

必要不可欠な成分を摂取することです。

 

主に、ペニス増大に効果が見込めるのは

亜鉛やシトルニン、アルギニンといった成分です。

これらの成分はホルモンや細胞分裂、

体内の血流を活性化させる効果があり、

これによってペニス増大が見込めるわけですね。

 

このような成分を含んだ食材を食することは

ペニス増大を期待することができます。

 

※食事について詳しくはこちら

ペニスを大きくしたい人が積極的にとりたい食事とは!?

2016.12.16

 

②常日頃からバランスのとれた食事を目指し、主に和食を基本とする

 

 

ペニス増大をより効果的に行うには、

そのために必要な成分だけ取り入れるのみではいけません。

 

今までの食生活全体を見直す必要があります。

偏った食事をしていないか、お酒を飲みすぎていないか

(アルコールにはペニス増大のための

有効成分吸収を阻害する効果があります。)

 

これらを見つめなおしバランスの良い食事をとる必要があります。

そしてペニス増大のために必要なバランスのとれた

食事としておすすめしたいのが和食です。

 

和食は魚介類や野菜、海藻などをバランスよく

摂取でき、ペニス増大につながる成分を含む

食材が比較的よくつかわれるので、

ベストとされています。

 

③チントレを行う

 

 

チントレ、つまりペニスのトレーニングは

前立腺や海綿体、PC筋の鍛えることにつながり、

ペニスの増大や勃起力アップの効果が見込めます。

 

一見トレーニングというと難しいことのように

感じるかもしれませんが、チントレは基本時間や

場所にとらわれずできるものがほとんどです。

 

毎日行っていくことで少しずつではあるものの、

効果を実感できることが多いのでぜひ実践してください。

 

※PC筋や詳しいトレーニング方法はこちら

PC筋を鍛えると【信じられないくらい勃起力がUPするって本当!?】

2016.11.27

 

④日常的に運動を行う

 

 

トレーニングはチントレだけでなく、

体全体を使った適度な運動も行う必要があります。

 

当たり前だとは思いますが全身を動かすことで

体中の血行が良くなり、血液がペニスにも

活発に流れ込むので増大が見込めるのですね。

 

逆に運動不足になると、血行が悪化するため

ペニス増大に支障をきたす可能性が出てきます。

適度な運動は必ず行うようにしましょう。

 

⑤ペニスのマッサージをする

 

 

運動と同様にマッサージにはペニスの

血流を活性化させ、海綿体に多くの血液を

送ることでペニス増大が見込めます。

 

方法は簡単。

勃起させたペニスの状態を長く維持しながら

根元を強めに握るマッサージです。

そして、勃起が収まったら再び勃起させ同じように

握るという行為を1日5回ほど繰り返します。

 

これがペニス増大マッサージとして効果的な方法です。

 

⑥精力剤やサプリメントを摂取する

 

精力剤やサプリメントを摂取することで

ペニスのサイズアップにつながります。

 

これらはただ定期的に服用するだけでいいので、

簡単にペニス増大に期待が持てます。

しかしここで注意したいのが精力剤や

サプリメントは個人差があることです。

 

自分にあった精力剤やサプリメントはそれぞれ

人によって変わってくるので、

少しずつ試しながら見つけていきましょう。

 

まとめ

 

今回はペニス増大のために必要である

欠かせないことについてご紹介してきました。

 

ほかの記事でも述べていることですが、

どれか一つだけ行うのではなく、

これらをすべてご自身の生活の一部として組み込み、

コツコツと取り組むことで着実に効果を

実感できるようになります。

 

もしあなたがペニスで悩み本気で

改善したいのであれば、

すべて数カ月単位で実践し続けてみることをおすすめします。

 


 

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