【危険?】皮オナ歴3年の私が皮オナのやり方と5つのデメリットを全解説!

「ただエロ動画を見てオナニーするのに飽きてしまったな~」という男性はいませんか?

男性のマスターベーションにはたくさんの方法がありますが、このページではペニラボ編集部きっての皮オナマスターの私が皮オナについて徹底解説しています。

皮オナとは、勃起したペニスを摩擦する際に包皮を利用するスタイル!

皮オナ歴3年の私は、とても気持ち良すぎて病みつきになってしまいました。

「自分もチャレンジしたい!」という方は、皮オナのやり方や押さえておきたいデメリットについて見ていきましょう。

 

そもそも皮オナとは?通常のオナニーとの違いは5つ!

オナニーの種類 皮オナ 通常のオナニー
やり方 余った皮で亀頭を包み込み、握ってペニスをしごいていく 亀頭の下の皮だけを上下にしごいていく
刺激する場所 亀頭が中心 ペニス全体
刺激する方法 亀頭の部分にも触れる 竿の部分だけを刺激する
リスク 包茎の症状が悪化する可能性がある 限度内のマスターベーションなら特になし
快感度 ★★★★☆ ★★★☆☆

皮オナとはペニスの亀頭を包皮越しに扱い、性的快感を得る男性のマスターベーションの方法を指しています。

男性の基本的なオナニーは、上記のように勃起したペニスを上下にシコシコとしごくスタイル!

一方で皮オナは包皮を伸ばして亀頭を包み込み、包皮の部分を握ってしごくオナニーですね。

通常のオナニーとは違って敏感な亀頭にも刺激を与えますので、皮オナはかなり気持ちイイ!

とは言え、男性によっては特に意識していなくても、下記のように皮オナを実践していることがあります。

真正包茎の人 勃起しても包皮が被ったままの状態なので、そのまましごいていく
仮性包茎の人 勃起すると亀頭があらわになるが、あえて包皮を被せてしごく

管理人の私は仮性包茎なので、勃起してから皮をグイーっと伸ばして皮オナをしています。

亀頭の下の皮だけをしごくオナニーで感度が得られない男性に皮オナはおすすめです。

 

【コツは包皮を上から下まで伸ばす!】皮オナのやり方を4ステップで解説!

皮オナは上記の4つのステップで取り組むと、気持ち良く射精できます。

包皮を上から下まで伸ばす点を押さえておけばOKですので、皮オナのやり方はそこまで難しくありませんよ。

通常のオナニーとは違う皮オナのメリットは次の3つ!

皮オナの3つのメリット!

  • 皮を一緒にストロークすることで通常のオナニーが全く別物になる
  • 優しくマイルドな形で女性の膣内に挿入している感覚を味わえる
  • カウパー液が皮と亀頭の間に潤滑油のように入り込んで感度がアップする
亀頭が露出している男性でも頑張れば皮オナはできますので、是非一度実践してみてください。

 

ステップ1:オナニーのオカズを用意する【自分の好きなオカズであれば何でもOK!】

オナニーのおかず

この点に関しては説明不要だと思いますが、皮オナを始める前にオナニーのオカズを用意しましょう。

中学生や高校生など思春期の頃は、何もオカズがなくても妄想でオナニーができましたよね。

30歳を過ぎた私は、流石に妄想だけでヌクのはちょっと…。

勃起してもすぐに萎んでしまいますので、通常のオナニーでも皮オナでもオカズはちゃんと用意しています。

一昔前と比べれば、現在ではインターネットで簡単にエロ画像やエロ動画を検索できるようになりました。

やっぱり最大限に興奮させて気持ち良くオナニーをするには、自分の好きなジャンルやAV女優が出演しているアダルト動画が一番!

 

ステップ2:勃起させた後に包皮をつまんでとにかく伸ばす【びろんびろんになるまで伸ばす】

男性のペニス別で皮オナを始める準備
ズルムケの人 勃起させてから包皮の先端を頑張って引っ張って亀頭に被せる
仮性包茎の人 勃起して亀頭があらわになったら包皮をつまんで伸ばす
真性包茎の人 亀頭が露出しないので今の状態のまま勃起させればOK

エロ動画を見てペニスを勃起させた後は、上記のように皮オナを始める準備をしていきます。

皮オナで気持ち良くオナニーをするに当たり、包皮をびろんびろんになるまでしっかりと伸ばすのがポイント!

ペニスがズルムケの男性は、どのくらいまで包皮が伸びるのか個人差があります。

しかし、皮を上下に大きく動かせるだけの余裕があれば、ズルムケでも皮オナは可能ですよ。

仮性包茎や真性包茎の男性は亀頭に包皮が被っていますので、それだけで皮オナを始めるに当たってアドバンテージがあります。

管理人の私は仮性包茎で通常時はスッポリと埋まっていますので、包皮をつまんで伸ばすのはとても簡単でした。

 

ステップ3:包皮を握ってしごきながら亀頭を刺激する【カリへの刺激が肝心!】

包皮を伸ばした後の皮オナのやり方

  1. 被せた包皮の部分を握って上下にしごいていく
  2. 亀頭の先部分のカリを皮の上から刺激していく
  3. 我慢汁が出てくると先っぽからクチュクチュと音を立てて感度が上がる
  4. 好みで玉の部分を揉んだり握ったりして刺激を与える
完全にペニスが勃起したことを確認し、亀頭の部分に包皮が届いた後は上記の流れで皮オナをしていきます。

皮オナでいじるのは基本的に包皮だけで、包み込まれている部分を握って上下にしごいていけばOK!

竿部分を上下に動かして行う通常のオナニーでは、亀頭部分に刺激を与えることはできません。

しかし、皮オナでは皮の上から亀頭やカリにまで刺激が加わりますので、気持ち良さはアップしますよ。

しかもオナニーを始めてしばらくするとカウパー液が分泌されてくるため、本体の竿部分に流れ込むイメージでコントロールすると、潤滑油の役割を果たしてくれるのです。

皮オナでは包皮を移動させながらカリをくるくりとこねくり回したり、カリを強くつまんだりしてオナニーをすると更に感度は上がります。

手で直接刺激を与えるのではなく、包皮の上から間接的に摩擦されるスタイルが皮オナの大きな特徴!

 

ステップ4:射精感に達したら射精する【仮性包茎の人は射精前に剥く!】

射精

皮オナで刺激を与え続けると、だんだんと射精感に達します。

私はかなりの早漏なので、数分間くらいで「そろそろヤバいな~」と感じますね。

通常のオナニーと同じように、射精感に達したらそのままフィニッシュして大丈夫!

しかし、皮オナでは射精する際に包皮で受け止める形になるため、皮の内側には精子が残ったままの状態になります。

このまま放置するとチンカスまみれの状態になりますので、皮オナの後はキレイにペニスを洗いましょう。

お風呂に入る前のタイミングで皮オナを始めるのがベストです。

すぐにペニスを洗うのが難しい状況の場合は、皮オナで射精感に達したら包皮を全て剥き、その状態で発射して皮の中に精子が残らないようにしましょう。

真性包茎の人はできない方法ですが、仮性包茎の男性であれば簡単に皮を剥いて亀頭を露出させることができますよ。

 

皮オナをより楽しみたいならローションの使用がおすすめ!

皮オナでローションを使う3つのメリット!

  • ヌルヌルとした感触によってオナニーが何倍も気持ち良くなる
  • 包皮でのしごきの滑りが良くなって摩擦しやすくなる
  • 亀頭部分に塗布して刺激を与えると膣内の刺激に耐えられるようになる
皮オナをもっと楽しんで気持ち良くなりたい男性は、ローションを使ってみてはいかがでしょうか。

皮オナだけではなく通常のオナニーにも該当しますが、ローションはマスターベーションに欠かせないアイテム!

エロなしのマッサージでも身体にトロトロとしたローションが流れると、気持ち良くて下半身も反応しそうになりますよね。

そのローションをペニスに塗布して皮オナをすれば、上記の3つのメリットが得られるわけです。

皮オナでは皮と亀頭の間にカウパー液が潤滑油のように入り込みますが、ドロドロと出続けることはありません。

カウパー液だけでは足りないことが多いため、その代わりとしてローションが適しています。

アルコールなどの刺激成分は一切含まれていませんので、長い時間に渡って亀頭やカリを刺激していても腫れやかぶれの原因にはなりません。

しかし、ローションオナニーを行うに当たって次の注意点がありますので、実際に試してみる前に要チェック!

ローションオナニーの3つの注意点

  • 射精した後にペニスをキレイに洗う(下着にローションが付着するのは不衛生)
  • 床やベッドなど周りの物に付着してベトベトになる恐れがある
  • コンドームを使わないと少しだけ性器炎症のリスクが高まる
射精した後にペニスをキレイに洗った方が良いのは、ローションを使う場合も通常の皮オナでも一緒です。

 

皮オナを3年して感じた5つの弊害やデメリット

皮オナは確かに気持ちの良いマスターベーションで、仮性包茎の男性なら簡単に取り組めます。

しかし、皮オナ歴3年の私は皮オナをやり過ぎることで上記の5つのデメリットがあることに気付きました。

危険性の高いオナニー方法ではありませんが、皮オナをやる前にどのような弊害があるのか確認しておくべきです。

 

1:包皮が伸びて包茎の症状が悪化しやすい

包茎の3つの問題点やデメリット

  • 恥垢による刺激で患部が炎症を引き起こしやすい
  • 亀頭への刺激が加わらないことで早漏になりやすい
  • 女性に対して不清潔な印象を与えやすい
皮オナは包皮をしっかりと伸ばしてオナニーをする方法ですので、包皮が伸びて包茎の症状が悪化するリスクがあります。

「包茎の男性はモテない」「包茎の男性は恥ずかしい」とのイメージがありますが、個人的にそんなことはないですね。

しかし、恥垢(チンカス)が溜まって患部が炎症を起こしたり、刺激の低下で早漏になりやすかったりといったリスクあり…。

私も一時期は皮オナばかりをしていましたので、包皮がビロビロになって以前よりも仮性包茎の症状が悪化したように感じます。

症状が軽い仮性包茎で女性との性行為に支障が出ていないのであれば、病院やクリニックで手術を受ける必要はありません。

参考:包茎手術について(横浜中央クリニック)

それでも、継続的かつ毎日のように皮オナをしていると、包皮が伸び切ってしまいます。

「これ以上仮性包茎の症状が悪化するのはちょっと…」という男性は、皮オナだけではなく亀頭を露出させたオナニーも同時に行いましょう。

 

2:あまりにもやり過ぎていると遅漏のリスクが上がる

遅漏の症状や原因について

  • 自分の意志に反して中々射精に至らない
  • 射精の時間を自分でコントロールできない
  • 日々の疲れや短時間のマスターベーションが原因

参考:男性不妊の基礎知識(みむろウィメンズクリニック)

遅漏の明確な定義はありませんが、上記のように射精の時間をコントロールできず、正常な男性よりも射精に至らない状態です。

イギリスの医療サイトのNational Health Serviceでは、「性的な刺激を受けているのにも関わらず、30分以上に渡ってオーガズムに到達できない」という症状を遅漏と定義していますね。

参考:イギリスの医療サイトのNational Health Service

私は早漏気味ですのであまり関係ないのですが、皮オナをやり過ぎると遅漏のリスクが上がります。

以下では、皮オナのやり過ぎで遅漏に繋がりやすいメカニズムについてまとめてみました。

皮オナで遅漏に繋がりやすいメカニズム

  1. 皮オナでは包皮による刺激と皮の内側に入る我慢汁で最高の快楽を得られる
  2. 一度味わうと中々やめることができず、何回も繰り返して皮オナをしてしまう
  3. 女性の膣内の圧力や滑り具合は男性がコントロールできない
  4. 女性の膣内が気持ち良く感じずに遅漏になる
女性のアソコは自分の手の締め付けよりも弱いため、皮オナのやり過ぎで射精まで時間がかかる恐れあり…。

既に遅漏の症状で悩まされている男性は、皮オナではなく通常のオナニーに切り替えた方が良さそうです。

 

3:女性との性行為で射精できない膣内射精障害になる

性行為

皮オナで遅漏の症状が悪化し、最悪の場合は女性の性行為で射精できない膣内射精障害になるリスクがあります。

男性の射精障害と一口に言っても、下記のように症状は様々です。

膣内射精障害 36.8%
早漏・遅漏 21.1%
逆行性射精 21.1%
射精反射がない 19.3%
その他 1.7%

参考:男性の射精障害について(大森病院リプロダクションセンター)

「オナニーでは射精できるけど、女性との性行為で膣内に射精できない」という膣内射精障害の男性は意外と多いことがわかりますね。

遅漏で時間がかかっても最終的にフィニッシュできるのであれば、あまり深く考える必要はありません。

しかし、膣内射精障害だと彼女や奥さんなどパートナーとの不仲の原因になりますので、皮オナを繰り返し続けるのは要注意!

 

4:逆に早漏の症状が悪化するリスクがある

皮オナのやり過ぎで早漏に繋がるメカニズム

  1. 皮オナでは包皮の先をつまんでしごいたりカリ部分を刺激したりする
  2. 亀頭やカリが過度に敏感な状態になりやすい
  3. フェラや挿入時にすぐにイク早漏になりやすい
「遅漏になりやすいなら自分には皮オナが合っているかも」と管理人の私は思っていましたが、逆に早漏になるリスクもあります。

仮性包茎の男性は亀頭への刺激に弱くなっているため、皮オナのやり過ぎで本番でイキやすくなるわけですね。

その時の体調によって左右されますが、私は女性の膣内に挿入してみこすり半でイってしまうことも!

まあ、風俗嬢の女の子からしてみれば、好きでもない男と長々とSEXをするよりかは、早漏で早くイってもらった方が良いかもしれませんが…。

彼女や奥さんがいる男性にとって早漏は大きな問題になりますので、皮オナで症状の悪化のリスクがあると心得ておきましょう。

 

5:皮オナ直後にペニスを洗わないとチンカスが付着する

ペニスを洗う

チンカス(恥垢)が付着しやすくなるのは、皮オナのデメリットの一つ!

包皮を被せてしごくやり方の皮オナでそのまま射精すると、包皮とペニスの間に精液が付着したままの状態になります。

「自分はしっかりと拭いている」という男性でも、精液が残っているケースは少なくありません。

そうすると汚れが放置されて、チンカスとしてペニスに残るわけです。

ペニスのチンカスをそのままにしておくことで、どのような弊害があるのかいくつか挙げてみました。

チンカスの放置による3つの弊害!

  • 溜まってくると強烈な臭いを発するようになる
  • 亀頭を中心にかゆみが出てくる
  • SEXをする時に女性から嫌がられる
一般的なオナニーよりも皮オナはチンカスが付着しやすいため、射精した後は忘れずにお風呂に入ってペニスを丁寧に洗ってください。

ペニス(ちんこ)の正しい洗い方については、こちらのページで解説しています。

【包茎対策にも!】ペニス(ちんこ)の正しい洗い方で清潔感を保とう!

 

皮オナをしている希少な方々のネット上の声を徹底的に集めてみた!

ここでは、皮オナに取り組んでいる希少な男性たちのネット上の声を徹底的に集めてみました。

「皮オナって本当に気持ち良いの?」「皮オナにリスクってあるの?」と疑問を抱えている方は、他の男性の口コミや評判を参考にしてみましょう。

 

オナニーの中でも皮オナが一番気持ち良い!

色々なオナニーを試し、「皮オナが一番気持ち良い」「結局は皮オナに行きついた」という口コミがありました。

たくさんの人が皮オナで抜いているのは、通常のストロークよりも快感がアップするからです。

日本人男性の6割以上が包茎だと言われていますので、皮オナを実践しやすいのも理由の一つ!

 

皮オナは精子の流出を防げるという意見あり!

精液の流出を防げる点について、皮オナを高く評価している口コミもあり!

確かに、包皮が伸び切っている包茎の男性は、皮を被せたまま射精すれば垂れ出て汚れる心配はありません。

しかし、何日間も溜めてからオナニーすると、想像以上にドクドクと出る精子が多くて皮の中から溢れ出る恐れがありますので注意してください。

 

皮オナのしすぎて早漏のリスクが…

皮オナをやり過ぎて、早漏の症状が悪化している男性は少なくありません。

「これ以上早漏の症状が酷くなるのはヤバい…」という方は、皮オナ以外の方法でオナニーをすべき!

もちろん、皮オナで絶対に早漏になるわけではありませんので安心してください。

 

ズルムケ率が高くて皮オナができない…という声が!

日本人男性は包茎率が非常に高く、管理人の私も通常時は皮をスッポリと被っています。

「ズルムケの人は羨ましいな~」と思っていましたが、皮オナができないとショックを受けている声がありました。

仮性包茎の人と比べてみると、ズルムケの男性は皮オナが難しいのは事実ですね。

 

最後に皮オナに関する6つのQ&Aに回答!

Q&A

最後に皮オナに関する質問をQ&A形式で紹介していますので、「自分もやってみたい!」という男性は参考にしてみましょう。

 

Q1:皮オナのやり過ぎで本番でイケなくなるって本当ですか?

亀頭に刺激を与え過ぎる皮オナをしていると、膣内射精障害になるリスクがあります。しかし、適度な刺激で気持ち良いと感じるのであれば、本番のSEXで大きな支障が出ることはありません。

 

Q2:皮オナしかやったことがないですが、オナホを使うことはできますか?

刺激が非常に強くなりやすいため、通常のオナニーに慣れてからオナホを使用する流れをおすすめします。もちろん、「皮オナだけをしてきた男性はオナホを使えない」ということはありません。

 

Q3:皮オナを卒業する良い方法はありますか?

皮だけを動かす皮オナには包茎の悪化のリスクがありますので、亀頭オナニーがおすすめです。

亀頭オナニーは亀頭を完全に露出させた状態でクリクリといじるマスターベーションで、亀頭が敏感になれば女性とのSEXでもイキやすくなります。

 

Q4:皮オナと床オナのどちらが良いですか?

オナニーの満足度を高めるには、自分の好きなやり方で行うのが一番です。

しかし、床にペニスの亀頭と裏スジを擦りつける床オナには、膣内射精障害や中折れのリスクがありますので十分に注意してください。

参考:【危険?】床オナ歴3年の私が床オナのやり方と5つのデメリットを全解説!

 

Q5:ED(勃起障害)の自分は皮オナをしない方が良いですか?

膣内射精障害はED(勃起障害)の症状の一つですので、皮オナでEDになるリスクは少なからずあります。

本番のSEXでイケなくなるのは、自分の好きな時や好きな刺激に慣れ過ぎているのが原因です。

 

Q6:皮オナで痛くならない方法はありますか?

皮オナは比較的マイルドなオナニー方法ですので、「痛い」と感じる方はやり方が間違っている可能性があります。

ペニスの包皮を思いっ切り引っ張ったり皮オナの時間があまりにも長かったりという方は、痛みが出やすいので注意してください。

 

まとめ

皮オナのやり方やデメリットに関するまとめ!

  • 皮オナはペニスに包皮を被せたままの状態で上下にしごいてオナニーする方法
  • 「ソフトな刺激で気持ち良い」「我慢汁が潤滑剤になる」というメリットが皮オナにはあり!
  • ペニスの包皮をしっかりと伸ばし、上下に動かして同時に亀頭を刺激するのが皮オナの正しいやり方!
  • 皮オナをやり過ぎていると、「包茎の悪化」「早漏」「遅漏」「膣内射精障害」「チンカスが溜まる」といったリスクあり…
子供の頃は誰でも最初は真性包茎ですので、知らず知らずのうちに皮を被せたまましごく皮オナをやっていたという男性は少なくありません。

大人になって包皮を剥くことができるようになった後も、皮を伸ばしてマイルドな刺激を与えられる皮オナはできますよ。

皮オナにはいくつかのデメリットがありますが、無茶なやり方さえしていなければ大きな弊害はなし!

自分に向いているオナニーを探し、今まで以上に楽しむ努力をしてみてください。

 


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