【萎える…】中折れの5つの原因と6つの対策方法を理解して気持ちよいSEXを!

「さっきまで勃起していたのに挿入したらフニャフニャになった…」「最後までイクことができなかった…」と中折れを経験したことのある男性はいませんか?

自分のペニスが萎えて中折れすると、男としての威厳が損なわれたり恥ずかしい気持ちでいっぱいになったりしますよね。

このページでは中折れの症状で悩む男性のために、中折れに悩んでいた48歳ペニラボ編集部の私が中折れの原因と対策法について詳しくまとめてみました。

「萎える」「勃たない」「硬くならない」といった問題を解決して、気持ちよいSEXを行いましょう。

 

そもそも中折れとは…?まずは中折れの基準を理解しよう!

中折れの3つの基準や症状

  • 前戯の時は硬く勃起していても挿入するとペニスが萎える
  • フェラや手コキで復活してもゴムを付けている最中にまた萎える
  • 一度萎えると再び挿入できるレベルの硬さにならない
医学的に明確な基準があるわけではありませんが、中折れは上記の3つの症状が代表的です。

中折れするとペニスが萎えて彼女や妻とのSEXを継続できなくなりますので、「何で自分の息子は勃たないの…」とコンプレックスを抱える男性は多いのではないでしょうか。

中折れはED(Erectile Dysfunction)の一種で、勃起機能の低下を意味します。

下記に該当する男性は、ED(勃起障害)のれっきとした症状ですね。

ED(勃起障害)による代表的な4つの症状

  • 性欲はあるけど興奮しても勃起しない
  • 勃起してもペニスが十分な硬さにならない
  • 「毎日ダメ」「毎日できない」わけではない
  • 挿入しても柔らかくなって抜けてしまう
参考:EDの症状や悩んでいる男性の人数(日本新薬株式会社EDケアサポート)

ED(勃起障害)と聞き、「高齢者に引き起こされやすい症状で完全に勃起できない状態なのでは?」とイメージしている方はいませんか?

しかし、EDで悩む患者さんの中でも完全に勃起できないのはレアケースで、十分な硬さにならなかったり中折れしたりといった状態の方がメジャーです。

 

中折れの5つの原因…

中折れして女性とSEXできないのはとても怖いことですが、その原因は一つではありません。

上記のように身体の構造上や精神的な問題、日々の生活習慣など様々な要因で中折れは引き起こされやすくなりますよ。

以下では、中折れで悩まされやすい年齢についてまとめてみました。

中折れで悩まされやすい年齢

  • 厄年を過ぎる頃(41歳~43歳)から多く見られる
  • 50歳を過ぎると6割以上の男性が経験する
  • 60代~70代では8割もの男性が中折れを経験する
参考:中折れの症状やなりやすい年齢(浜松町第一クリニック)

中高年や高齢者に中折れはありがちですが、精神的な理由で20代や30代の若者が実感するケースも少なくありません。

ここでは中折れの5つの原因について、更に詳しく解説していきます。

 

1:男性ホルモンのテストステロンの減少で勃起力が低下している

男性ホルモン

中折れして満足のいく性行為ができなくなるのは、男性ホルモンのテストステロンの減少が大きく関係しています。

テストステロンとは筋肉量のアップや性欲の上昇と深く関わる男性ホルモンで、私たち男性が生きていくために欠かせません。

このテストステロンの分泌量が減少すると爆発的な勃起力が衰えていくため、挿入後に中折れするリスクが高まります。

男性ホルモンの低下で具体的にどのような変化が男性の身体に生じるのか見ていきましょう。

男性ホルモンの低下による代表的な症状

  • ペニスの感度が低下して反応しにくくなる
  • 射精時に放出される液量が減る
  • 勃起できるまでの時間が長くなる
  • 射精した後に陰茎が柔らかくなるまでの時間が短くなる
  • 性的欲求が弱まりやすくなる
参考:男性生殖器系への加齢の影響(MSDマニュアル)

加齢によってテストステロンの分泌量は低下していきますので、絶対に避けられない現象ですね。

 

2:心理的または精神的なストレスを抱えている

中折れの原因になり得る心理的ストレスや精神的ストレス

  • 「今日も勃たないのでは?」と不安の気持ちが強すぎて緊張する
  • 仕事やプライベートで辛いことがあってストレスが溜まっている
  • ずっと好きだった女性との初めてのSEXで気持ちよさを感じられなかった
中折れは身体的な要因だけではなく、上記のように心理的な原因で引き起こされるケースも少なくありません。

精神的なストレスや過度の緊張による中折れは、20代~30代の若い男性に良く見られます。

心のどこかに不安があると、女性とのSEXの最中で頭の中で思い出し、途中で萎えてしまう仕組みです。

 

3:過去に女性とのSEXで失敗したトラウマがある

過去のトラウマによる中折れの原因は3つ!

  • 一度中折れでSEXに失敗し、「勃起しなければ…」とプレッシャーを感じている
  • 十分に勃起できなくて女性からバカにされた経験がある
  • コンドームの装着に時間がかかって女性から傷つけられる一言を言われた
上記の項目と似ている部分はありますが、過去の女性とのSEXで何かしらのトラウマがあると、その経験を思い出して中折れに至ることがあります。

彼女でも奥さんでも、「何で硬くならないの?」「あんたのペニス小っちゃいね」「エッチ下手だね」と言われると、男としての威厳が損なわれてショックを受けるのは当然ですよね。

女性との苦い経験がトラウマになっていると、中折れを中心にED(勃起障害)の症状で悩まされやすくなります。

 

4:性行為の前にお酒を飲み過ぎている

お酒の飲み過ぎで中折れしやすくなるメカニズム

  1. 勃起するには血液がペニスに一定時間停滞しないといけない
  2. アルコールを過剰摂取すると血管が拡張して血液が流れやすくなる
  3. 血管が広がりすぎて血液が停滞するのが難しくなる
  4. 勃起の持続力が低下して膣内で射精する前に萎えてしまう
男性のペニスは、性的興奮や視聴覚による刺激で大脳の性中枢が興奮し、陰茎の動脈が拡張して十分な硬さを伴った勃起が完成します。

参考:勃起の仕組みやメカニズムについて(一般財団法人太田綜合病院)

お酒は血流が促されて勃起に良さそうなイメージがありますが、血液が一定時間に渡って停滞しないと持続できません。

性行為の前にアルコールを過剰摂取するとそれが難しくなりますので、ペニスの硬さが失われて中折れの原因になります。

 

5:服用している内服薬による影響

中折れやEDを招きやすい内服薬
降圧剤 血圧を抑える利尿剤やカルシウム拮抗薬は副作用の添付文書にEDと表記されている
胃薬 胃酸の分泌を抑えるH2ブロッカーには勃起障害の副作用がある
解熱剤 鎮痛作用や消炎作用を持つ非ステロイド抗炎症薬はEDを引き起こしやすい
向精神薬 ホルモンバランスの変化で性欲の低下や射精障害が起こりやすい

「降圧剤」「胃薬」「解熱剤」「向精神薬」を服用している男性は、中折れを引き起こしやすい傾向があります。

全ての処方薬に中折れのリスクがあるわけではありませんが、内服薬の副作用でEDを発症するのは珍しいことではありません。

服用している医薬品の種類で違いがありますので、「○○○の薬が原因なのでは?」と不安を抱えている男性は一度かかりつけの医師に相談してみてください。

 

中折れを解消する6つの対策方法!

「今日も途中で中折れしてしまうのでは…」との不安が頭の中をよぎると、女性とのSEXを思う存分に楽しむことができません。

「一度中折れする」⇒「苦い経験として残る」⇒「精神的なストレスが溜まる」⇒「更に中折れしやすくなる」と、負のスパイラルに陥る男性も多いですね。

そのため、中折れの悩みやコンプレックスを抱えている男性は、上記の6つの対策方法を試してみてはいかがでしょうか。

それぞれの中折れ対策法の効果や正しいやり方について詳しく解説していきます。

 

1:ED治療薬の服用でペニスを強制的に勃起させる

ED治療薬の種類 バイアグラ レビトラ シアリス
主成分 シルデナフィル バルデナフィル タダラフィル
形状や色 青いひし形 オレンジ色の丸型 黄色の涙型
用法や用量 1日1回1錠(25㎎~50㎎) 1日1回1錠(5㎎~20㎎) 1日1回1錠(5㎎~20㎎)
作用までの時間 空腹時は1時間 空腹時は15分~20分 空腹時は1時間
効果の持続時間 4時間~5時間 5時間~10時間 30時間~36時間
1錠の値段の相場 1,500円 1,900円 2,000円

参考:ED治療薬のバイアグラ・レビトラ・シアリスの比較(山の手クリニック)

中折れを対策して気持ちよいSEXをしたい男性には、ED治療薬の服用がおすすめです。

ED治療薬はペニスを無理矢理勃起させるのではなく、勃起機能を助けて勃起力と持続力を高める内服薬を指します。

参考:ED治療薬に関する基礎知識(日本新薬株式会社 EDケアサポート)

上記の表を見ればわかる通り、日本国内で発売されているED治療薬はバイアグラ・レビトラ・シアリスの3種類ですね。

どれも性的興奮をすれば強制的にペニスを勃起させる効果がありますので、中折れ対策に役立つ理由はおわかり頂けるのではないでしょうか。

薬の効果が持続している時間内であれば、ED(勃起障害)の悩みを抱えている男性でも連続で2回戦3回戦とこなすことも可能!

男性機能が衰えている方にとって、ED治療薬は特効薬と言っても過言ではありません。

「ED治療薬は危険なのでは?」と勘違いしている男性はいますが、それは次のように飲み方が間違っているからです。

ED治療薬の間違った飲み方

  • 1回に何十粒もの錠剤を飲んでしまった
  • 併用禁忌薬とED治療薬を飲み合わせた
  • 病気で服用を禁止されている男性が飲んだ
クリニックで正規品のED治療薬を処方してもらい、正しい用法と用量で服用すれば安全ですよ。

SEXの最中に「硬くなれ、硬くなれ」と気負っても、ストレスで余計に勃ちにくくなって萎えることもありますので、中折れを解消したい方はバイアグラ・レビトラ・シアリスを試してみてください。

※管理人の私がバイアグラレビトラを飲んで実感した効果や口コミを下記にまとめているのでこちらもチェックしてみてください!

 

【副作用は怖くない?】バイアグラを使って感じた効果と私の口コミ体験談!

【副作用は怖くない?】レビトラを使って感じた効果と私の口コミ体験談!

 

2:運動やトレーニングでペニス周辺の血流アップを図る

中折れ対策に効果的な運動やトレーニング
スクワット 下半身の血液を循環させるポンプの太腿を鍛えて勃起力を高められる
PC筋トレーニング PC筋を鍛えるとペニスの海綿体に溜まる血液を留めて勃起状態を維持できる
肛門締めトレーニング ペニスの勃起と深く関係する骨盤底筋群を鍛えられる
ジョギング 血流アップで陰茎内部の海綿体に血液が流入して勃起しやすくなる

上記の4つの運動やトレーニングは、中折れを中心にED(勃起障害・インポ)の解消をサポートしてくれます。

どれも日々の生活で取り組むことにより、筋肉を鍛えてペニス周辺の血流をアップさせて勃起力を高められるのです。

例えば、自宅で何の器具も使わずに気軽に取り組めるスクワットには次の2つの効果があります。

スクワットの効果

  • 太腿の前面にある大腿四頭筋を発達させて、血管の収縮や膨張の力を増やして勃起力を高められる
  • 太腿を鍛えることで男性ホルモンのテストステロンの分泌量を増やして性欲を上げられる

参考:スクワットでEDの症状を改善できるメカニズム(NEWSポストセブン)

ペニスを半勃起状態にして亀頭に引っ張りながら肛門を締めるPC筋トレーニングや、お尻の穴をキュっと締めたり緩めたりする肛門締めトレーニングも、同じように勃起と深く関わる筋肉を鍛えられます。

激しい運動で負担をかけすぎるとストレスが溜まりますので、程よい運動やトレーニングを心掛けるのが中折れ対策のポイント!

 

3:サプリメントの摂取で勃起力や精力を高める

サプリメント

勃起力や精力を高めて中折れを解消したいのであれば、サプリメントの摂取もおすすめの方法ですよ。

ペニス増大サプリ精力剤などのサプリメントの中には、血流を促す成分や栄養素が配合されています。

勃起は大量の血液がペニスに送り込まれることで生じますので、血流のアップは欠かせません。

男性用のサプリメントに配合されていることの多い成分は、アミノ酸のL-シトルリンとL-アルギニンです。

この2つの相乗効果により、一酸化窒素(NO)が増えて下半身の血管拡張作用や抗動脈硬化作用が期待できます。

参考:動脈硬化症とアルギニン・シトルリンについて(日本生化学会)

血管が拡張されてペニスの海綿体に流れ込む血液の量が増えれば、勃起力や持続力がアップして中折れを対策できるメカニズムです。

ただし、ペニス増大サプリや精力剤はED治療薬ではありませんので、即効性は期待できません。

なるべく継続的にサプリメントを摂取し、男性機能をサポートする成分や栄養素を取り入れて体質改善を図るのがポイントです。

※EDで悩む男性に勃起サプリが向いている理由と、おすすめのサプリメントランキングは下記でまとめているのでこちらもチェックしてみてください!

 

ED改善におすすめの勃起サプリランキング!!~脱勃起不全~

 

4:中折れに効き目のあるツボを押して刺激する

中折れに効くツボ 関元
(かんげん)
大赫
(だいかく)
三焦経
(さんしょうけい)
ツボの場所 おへそから5㎝真下 恥骨の中央から左右に1.5㎝ 左手薬指の爪の3㎜下
期待できる効果 EDや精力減退の予防 精力増強 血流改善や勃起力アップ
おすすめ度 ★★★★★ ★★★★☆ ★★★☆☆

中折れを解消するに当たり、上記のツボの刺激も効果的です。

ツボを刺激すると、ペニスへの血流量をアップさせたり男性ホルモンの分泌量を増やしたりといった効果が期待できます。

「関元(かんげん)」「大赫(だいかく)」「三焦経(さんしょうけい)」はエネルギーを高めるツボでもありますので、中折れやED(勃起障害)で悩む男性にもピッタリ!

ツボを押すだけであれば一切のコストがかかりませんので、手軽に始めることができます。

ただし、ツボ刺激もサプリメントの摂取と同じで、ED治療薬のような劇的な変化や効果を得るのは難しいと心得ておきましょう。

※勃起力アップや精力増強に効果的なツボの種類や場所については、こちらのページでも解説しています。

 

勃起力アップ・精力増強には【ツボ】を刺激するのが良いって本当!?

 

5:パートナーとのSEXのマンネリ化を解消する

パートナーとのSEXのマンネリを解消する3つの方法

  • SEXのシチュエーションを変えてみる(自宅ではなくラブホテルに行くなど)
  • 今までやったことのない新しいプレイや体位を試してみる
  • ローターやバイブ、コスチュームなどのラブグッズを使ってみる
彼女や奥さんとのSEXがマンネリ化していると、新鮮味がなくなって中折れしやすくなります。

中折れは心理的要因や精神的要因も深く関わっていますので、上記の3つの方法でパートナーとのSEXのマンネリ化を解消してみましょう。

新しいプレイにチャレンジしたりラブグッズを購入して使ったりしてみると、今までのSEXとは全く違うと感じますよ。

「普段よりもパートナーに興奮する」「SEXの気持ちよさが倍増する」といった効果がありますので、ED(勃起障害)で悩んでいる男性は是非一度試してみてください。

 

6:不規則な生活習慣を見直して体質改善を図る

眠る男性

中折れの対策には、不規則な生活習慣を見直して体質改善を図るのも効果的です。

例えば、睡眠時無呼吸症候群は下記のメカニズムでED(勃起障害)のリスクが1.82倍になると考えられています。

睡眠時無呼吸症候群とED(勃起障害)の関係性

  1. 本来は酸素を含む血液が陰茎海綿体に流れ込むと、夜間にもペニスの勃起現象が起こる
  2. 睡眠時無呼吸症候群が原因で睡眠中に呼吸ができないと酸素を血液中に取り込めない
  3. 勃起に必要な機能が低下して、いざ必要な時に十分に勃起できなくなる
  4. 更に睡眠不足による影響で男性ホルモンのテストステロンの分泌量が減少する

参考:睡眠不足とEDのリスクの関係性について(男力研究所)

つまり、十分な睡眠を取ったり睡眠の質自体を向上させたりすれば、中折れになるリスクを防げるわけです。

他にも、バランスの良い食生活を送って栄養素を摂取したり、血管を収縮させるタバコをやめたりといった対策は中折れ解消に欠かせません。

同時に健康体を手に入れることもできますので、今の生活のどこがいけないのか見直してみてください。

 

中折れに悩む方のネット上の声を徹底的に集めてみた…!

中折れやED(勃起障害)の症状で悩まされているのはあなただけではありません。

このページでは、中折れで悩む男性のネット上の声や口コミの情報を紹介していきます。

自分と同じコンプレックスを抱えている男性がいるのかどうか確かめてみましょう。

 

「オナ禁を試してみたが中折れには効果なし」という声が!

40代男性

精力を高めるだけではなく、中折れにも効果的だとの意見があったのでオナ禁を試してみました。正しい方法でオナ禁をすると、男性ホルモンや男性フェロモンが出やすくなるみたいですね。しかし、いくら続けても中折れには効果がありませんでした。妻とのSEXでいつも途中で萎えて申し訳ない気持ちになります。20代や30代の頃の元気なペニスに戻りたいです。

オナ禁に取り組むことにより、「男性フェロモンが出やすくなる」「彼女や奥さんとの営みに精が出る」「睡眠の質が上がる」などのメリットがあります。

しかし、オナ禁でも中折れの解消や対策には繋がらないみたいでした。

オナニーをやめれば彼女や奥さんとの性行為が楽しみになりますが、加齢による勃起力の低下はどうにもなりません。

 

「オナニーではしっかり勃つけどSEXでは中折れする」という声が!

ネット上の口コミを見てみると、「オナニーでは勃起する」「だけどSEXでは中折れする」という男性が多い傾向があります。

これは恐らく、オナニーする時に自分のタイプのAV女優が出演している作品を見ているのが理由ですね。

本番ではAV女優のような可愛い女の子とSEXできませんので、性行為の途中で萎えて中折れすることがあります。

 

「彼氏が中折れして気持ちよくなかった…」という女性の声が!

30代女性

私には5歳年上の付き合っている彼氏がいます。年齢的に40歳を迎える手前なので仕方がありませんが、たまに中折れ気味になってしまうのです。最初はカチカチの状態で膣の中に入ってきますが、ピストンをされているとだんだん萎んでいくのがわかります。私は最後まで気持ちよくなることができないので、彼氏にED治療薬を勧めてみました。かなりショックを受けていたので、私の行動は間違っていたのでしょうか?

中折れで悩むのは何も男性だけではなく、女性も同じです。

「彼氏の中折れで気持ちよくなれない」「彼氏の中折れで自分はイケない」という声が上がっています。

お互いに気持ちのよいSEXができないのは、とても辛いことですよね。

 

「中折れが原因で彼女に振られた」という声が!

30代男性

私は中折れが原因で彼女に振られてしまいました。何回も勃たなくなって最後までできないことも多く、そんな情けない私が嫌になってしまったようです。次は同じ失敗を繰り返さないように、こっそりとED治療薬を飲むことにします。ED治療薬は劇的な効果や変化を実感できるみたいですので、もっと早めにチャレンジしておくべきでした。

中折れやED(勃起障害)の症状で恋人との関係に溝ができて、結果的に別れてしまうケースはあります。

付き合っていく上で身体の相性は大切ですので、中折れが弊害になることも少なくありません。

 

「私じゃもうイケないのでは?」という女性の声が!

上記の口コミと似ていますが、中折れでショックを受けるのは男性だけではありません。

女性の立場に立ってみると、「私じゃもうイケないんだろうな…」と考えてしまいます。

男性が女性に対して、「中折れして申し訳ない」と感じるように、女性も自分のカラダじゃダメなんだとショックで頭いっぱいになりやすいわけですね。

 

中折れに悩む方のネット上の口コミまとめ

中折れに悩む人の口コミや評判まとめ!

  • 中折れの症状で彼女や妻に申し訳ないと悩んでいる男性の口コミが多い
  • オナニーでは勃起するが、いざ本番となると萎える方もいる
  • 中折れは男性自身だけではなく、パートナーの女性も悩まされている
中折れはSEXの大きな障害になりますので、男性も女性も同じように悩まされます。

二人の関係に支障が生じるケースもあるため、ED治療薬を服用したりトレーニングをしたりして中折れを対策すべきです。

 

まとめ

中折れの原因と対策に関するまとめ!

  • 中折れはテストステロンの減少や心理的なストレス、過去のトラウマが原因で発症する
  • ED(勃起障害)は高齢者ほどリスクが高くなるが、若者でも中折れで悩む男性は多い
  • 「ED治療薬の服用」「トレーニングや運動」「サプリメントの摂取」「ツボの刺激」「不規則な生活習慣の見直し」といった方法で中折れを対策できる
  • 口コミを見てみると、中折れで満足のいくSEXができないと悩む男性と女性が多い
中折れは男性ホルモンの減少や心理的ストレスなど様々な原因で発症しますが、二度と気持ちよいSEXができないわけではありません。

ED治療薬を服用すればギンギンに勃起しますし、生活習慣の見直しでも中折れは対策できますよ。

「中折れする…」「また最後までできない…」といった悩みを克服し、楽しい性生活を手に入れる努力をしてみてください。

 


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