『スクワットで勃起力上がるの？』
『たちが悪いのを治したい』
『ふにゃちんで元気がない。。。』
特に歳を重ねる毎に運動をする機会も減って筋力も衰えて勃起力まで衰えてきます。ペニラボ編集部で本気でスクワットしたらどこまで勃起力上がるのかチャレンジしてみたので参考にしてみてください。
ページコンテンツ
スクワットで勃起力が半端なくアップしました！
そして太さも凄いことになりました！！！
結論から入り過ぎてしまいすみません。ペニラボ編集部ではペニス増大のためのチントレに加えてゴールドジムでの筋トレも日課になっています。
そこでスクワットを追い込んだらどこまで勃起力が上がるのかを3ヶ月かけて検証してみたのです。
最初の1ヶ月目は負荷なしのスクワットでもキツかったのですが徐々に40キロの負荷、60キロの負荷、ついには80キロの負荷ありのスクワットを10回3セットできるようになりその結果ペニスがめちゃ太くなってギンギンになりました笑
これが3ヶ月間でのできごとかつ週に2回ほどのスクワットなので毎日やっていたら凄い事になるのは間違いないと思います！
負荷なしのスクワットでも1ヶ月間愚直に取り組めば確実に勃起力上がると思います！
スクワットはAV男優のしみけんさんも推奨している
しみけんさんの中で勃起力を高めるにはこの3つを大事にしているそうです。
食事+睡眠+スクワット
10秒でできるスクワットを毎日やるだけ。『時間がない』『疲れている』は言い訳にならない！しみけんさんを見習ってスクワットを継続させていきましょう。
スクワットで勃起力がアップする理由
スクワットで勃起力がアップする理由はこの3つ。
男性ホルモン（テストステロン）増加+PC筋強化+血流アップ
それぞれ詳しくみていきましょう。
男性ホルモン（テストステロン）
テストステロン上昇＝精力増強
テストステロンは筋トレをするとめちゃくちゃ分泌されます！
そしてテストステロン値が上昇すると性欲が強くなり勃起しやすくなります。勃起に必要不可欠な『一酸化酵素』を生成して血流がアップすることで結果としてギンギンに勃起するということです。
脚は身体で１番大きい筋肉ですから脚の筋肉量を増やすとそれだけテストステロンが分泌されます。
アスリート選手が性欲強いのはこのテストステロンが関係していると言って良いでしょう。オリンピックの選手村ではコンドーム配布されて皆さんセックスパレードしているようですからね笑
PC筋が強化される
PC筋＝ペニスをピクピクさせる筋肉
ざっくり言うとこんな感じです。肛門に力を入れるとペニスが『ピクッ』と動くと思いますがここの筋肉が強化されると勃起力がアップします。
射精のコントロールもできるようになるので勃起力を上げたいと思ったらPC筋の話なしでは進めませんよ！
スクワットをするとこでPC筋にも刺激が入り、勃起力向上に役立つというわけです。
下半身の血流がアップする
筋肉が大きくなるとそれだけ血流の量も多くなりますから下半身全体つまり『ペニスの血流もアップ』するということです。
勃起は大量の血液をペニスに流し込んでさせるものなので血流が良くないとED気味になりふにゃちんになってしまいます。
スクワットは誰でも簡単にできる方法かつ、勃起力が上がる理由も非常にわかりやすいものなので今日から是非チャレンジして欲しいです！
【トレーナ公認】ジム仲間に聞いてもみんな勃起力とサイズがヤバイらしい
脚を鍛えると3本目の脚（ペニス）もバキバキになる
これはゴールドジムのトレーナーが言っていた言葉なので説得力が違いますね笑
ペニスがバキバキになる理由としては先ほど説明した通りのことを言っていました。ホルモン値の上昇がかなり重要のようです。
気になったペニラボ編集部はジムに来ている人と話しているときにさりげなく聞いてみましたが皆さん脚を鍛え始めてから性欲が爆発的に上がったのと固さが相当増したようです笑
スクワットの威力は侮れないですね。ジムでトレーニングしている方は基本的に負荷ありの加重スクワットをやっていますがトレーナー曰く負荷なしのスクワットでも継続することが大事だと言っていました！
勃起力をアップさせる方法は色々あるけどスクワットはイチオシです
勃起力を上げる方法はスクワット以外にもたくさんありますが無料でできて短期間で効果を実感できつ方法の中ではかなりおすすめです！
ジムに通わずとも誰かに肩を押してもらうことで負荷を増やしたり、ジャンプすることで負荷を増やしたりすることができるので脚とPC筋に刺激を入れてあげましょう！
スクワット以外の方法も以下の記事で紹介しているので参考にしてみてください。
40代以降の方でもスクワットは今日から始められる
スクワットの良いところは40代を過ぎていて体力に自信がない人でもすぐ始められるところです。腕立てはできなくともスクワットならどれだけ筋肉ない人でもできます！
歩くだけでも筋力使ってますからね笑！
最初は深く沈めないと思いますが自分のできる範囲で『脚とお尻』に刺激が入っていることを確認しながらトライしてみましょう。
多少お金をかけても良いから最速で勃起力を取り戻したいと思った時には『精力剤』がおすすめなのでペニラボ編集部でも使っている『精力剤ランキング』を参考にしてみてください。
まとめ
60代でも現役いけます！
若いならなおさらです！
下半身の筋力は勃起を維持、成長させるためにもめちゃくちゃ重要なので歳だからと諦めずにチャレンジしていきましょう。
スクワットは地味ですが1ヶ月もあれば変化を感じることができるので男性ホルモン爆発させましょう！
最強ペニス増大サプリランキング【3ヶ月で+3cm目指す】
【活力MAX】本当に効くおすすめ精力剤ランキング
