皆さんはトンカットアリと呼ばれる原材料を聞いたことがありますか？
トンカットアリはマレーシアではバイタリティーの増進や性欲の向上をサポートする有名なハーブで、ペニス増大サプリや精力剤サプリの中に含まれていますね。
男性ホルモンのテストステロンを増やす効果がありますので、「勃起力が衰えてきた…」「昔のようにギン勃ちさせたい！」と悩む男性にトンカットアリはおすすめ！
このページではトンカットアリの7つの効果や副作用のリスクについて解説していますので、是非一度参考にしてみてください。
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そもそもトンカットアリとは？まずは基本情報を確認！
| トンカットアリの基本情報 | |
|---|---|
| 原材料名 | トンカットアリ |
| 学名 | Eurycoma Longifolia Jack |
| 特徴 | ジャングルに自生するニガキ科の植物 |
| 有効成分 | ユーリコマノン・ポリサッカライド・グリコサポニン・ユーリペプチド |
| 代表的な効果や効能 | 精力増強・疲労回復・筋力アップ・男性不妊改善・免疫力強化 |
| 副作用 | 医薬品ではないので副作用や毒性はなし（アレルギーのリスクはある） |
| 摂取方法 | サプリメントや栄養補助食品 |
| 1日の目安摂取量 | パウダーは1日2,000㎎～5,000㎎ |
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
トンカットアリとは、東南アジアのマレーシアなどのジャングルに自生するニガキ科の植物です。
日本ではあまり聞き慣れない原材料ですので、「トンカットアリって一体何なの？」と疑問を抱える方は多いのではないでしょうか。
このトンカットアリはマレーシアの先住民が使用してきた天然100％のハーブで、「切り傷」「化膿」「熱」「マラリア」などの怪我や病気の治療薬として選ばれてきました。
精力増強や媚薬効果も持ち合わせていますので、ペニス増大サプリや精力剤に欠かせない成分！
シトルリンを1日1,000㎎欠かさずに摂取しているペニラボ編集部の私も、トンカットアリが含まれているかどうかでサプリメントを選んでいますよ。
「精力の衰えを感じている」「エネルギッシュな生活を送りたい」「勃起力が低下している」と悩んでいる男性におすすめです。
トンカットアリの7つの効果を徹底解説！
トンカットアリは性欲をアップさせたり勃起力を高めたりと、男性にとって嬉しい効果がいっぱいの原材料！
精力サプリで使用されている植物の中でも、「トンカットアリは最強」と話題を集めています。
ここではトンカットアリの効果を更に詳しく記載していますので、「本当に男性力を高められるの？」と疑問を抱えている方は目を通しておきましょう。
1:男性ホルモンのテストステロンの分泌量が増える
- 陰毛を生やしたり陰茎を発育させたりと男性の二次性徴を発現させる
- 興奮作用を持つドーパミンを増やして性欲や性衝動を亢進させる
- 筋肉量をアップさせて骨格や筋肉の成長を促す
- 生きる活力や気持ちの張りなどバイタリティを高める
男性の体内で分泌されている男性ホルモンのテストステロンには、上記の4つの働きがあります。
私たち男性が生きていくために必須のホルモンで、トンカットアリはこのテストステロンの分泌量を増やすのが大きな特徴ですね。
アメリカで実施された実験によると、トンカットアリから抽出された成分を含むサプリメントを男性に与えたところ、テストステロンの数値が37％も向上したとの結果が出ました。
参考：トンカットアリの効果（米国国立医学図書館 国立衛生研究所）
テストステロンの分泌量は、20代～30代をピークにして年齢を重ねるにつれて減少していきます。
テストステロンの減少により、次の症状で悩む男性は少なくありません。
- 何事に対しても意欲や集中力が低下する
- ED（勃起不全）を発症して中折れのリスクが高まる
- 善玉コレステロールの低下でメタボになりやすくなる
- 新しいことにチャレンジする気力が低下する
2:性欲の回復や向上で女性とのSEXにやる気が出る
トンカットアリを含むサプリメントを摂取すると、性欲が回復したり向上したりといった効果を得られます。
管理人の私もトンカットアリを含むペニス増大サプリを飲んでからというもの、性欲が漲るようにアップしてSEXへのやる気が出ました。
トンカットアリを摂取していない時と比べると、オナニーや風俗にいく回数は間違いなく増えていますよ。
マレーシアで実施された実験では、30歳～55歳の男性にトンカットアリを12週間に渡って与えたところ、性欲が強くなったとの結果が！
参考：トンカットアリに含まれる成分のユーリコマロンの臨床試験（米国国立医学図書館 国立衛生研究所）
「性欲が衰えてきたな～」「妻とのセックスレスで悩んでいる」という男性には、性欲向上の効果を持つトンカットアリがおすすめです。
3:ナチュラルな形で勃起力がアップする
- EDによる勃起力低下は男性ホルモンのテストステロンの減少が大きな原因
- トンカットアリはテストステロンの分泌を促す作用を持つ
- テストステロンが増えると大きな勃起力アップが期待できる
このような人にはトンカットアリがおすすめで、上記のメカニズムで勃起力アップが期待できるからです。
しかも、バイアグラやシアリスなどのED治療薬とは違い、医薬品成分の効果で強制的に勃起させるわけではありません。
ナチュラルな形で勃起力を高め、男としての威厳を手に入れられるのがトンカットアリのメリット！
管理人の私もトンカットアリを含む精力剤を飲んでからは、勃起時の硬さと持続力がアップしました。
4:ペニス増大をサポートして短小を改善できる
| トンカットアリに含まれているペニス増大成分 | |
|---|---|
| サポニン | ペニスの勃起に必要不可欠な血流を促して勃起力を高める |
| アルギニン | 下半身の血行不良を改善したり成長ホルモンの分泌を促したりする |
ペニス増大サプリの中には、トンカットアリを含む製品がたくさんあります。
これはトンカットアリの中に、ペニス増大をサポートする上記の成分が入っているのが理由ですね。
サポニンはペニスの勃起力を高め、アルギニンは血行を促したり成長ホルモンの分泌をアップさせたりといった効果を持ちます。
男性の下半身に嬉しい効果がたくさんありますので、トンカットアリは天然のバイアグラとして現地の人から愛され続けているのではないでしょうか。
「自分の息子は小さいから女性とのSEXで自信を持てない…」と短小の悩みを抱えている男性に、トンカットアリはピッタリ！
5:精液の量や精子の質が改善する
トンカットアリには、精液の量を増やしたり精子の質を改善したりといった効果もあります。
75名の男性に200㎎のトンカットアリを9ヵ月間に渡って摂取させた実験では、「精液量」「精子の濃度」「正常な精子の割合」「精子の活動量」の全てが向上していました。
参考：特発性男性不妊におけるユーリコマノン（トンカットアリ）の効果（米国国立医学図書館 国立衛生研究所）
不妊症の原因は女性だけではなく、下記のように男性不妊が引き金になるケースもありますよ。
| 造精機能障害 | 精子を作る機能が低下する状態 |
| 無精子症 | 精液中の中に精子がいない状態 |
| 射精障害 | ペニスの勃起不全や中折れなど |
参考：男性不妊症の原因とその検査（亀田グループ 医療ポータルサイト）
「子作りをしているけど、中々赤ちゃんができない…」と悩んでいる男性は、トンカットアリの摂取で精子の質の改善を図ってみてはいかがでしょうか。
6:筋トレの効果が高まって筋肉が増強する
- トンカットアリには男性ホルモンのテストステロンを増やす働きがある
- テストステロンが筋肉に働きかけて、筋肉に必要なタンパク質を作り出す
- 同時に成長ホルモンの刺激でタンパク質の合成が促される
トンカットアリを取り入れると、上記のメカニズムで筋トレの効果が高まって筋肉が増強します。
普段よりも筋トレのパフォーマンスが向上しますので、トンカットアリを含む筋肉増強用のサプリメントを飲んでいるアスリートは少なくありません。
ただし、あくまでも筋肉がつきやすい体質に導く効果しかないため、筋肉増強にはタンパク質やアミノ酸などの栄養素の摂取が必要不可欠ですね。
7:脂肪燃焼効果で健康的なダイエットを促す
トンカットアリの中に含まれている成分のユーリペプチドには、脂肪燃焼効果や体重減少効果があります。
つまり、トンカットアリをサプリメントで摂取すると、身体の内側から健康的にダイエットできるわけです。
BMIが25以上の肥満気味の男性に実施した臨床試験では、トンカットアリの摂取で脂肪が減少したことがわかりました。
参考：ユーリコマノン（トンカットアリ）のランダム化臨床試験（米国国立医学図書館 国立衛生研究所）
肥満やメタボの悩みを抱えている男性には、トンカットアリがおすすめです。
トンカットアリの成分から副作用の危険性まで徹底分析！
| トンカットアリの主要成分 | 主な効果 | 副作用の危険性 |
|---|---|---|
| グリコサポニン | 代謝と細胞分裂の活発化 | ☆☆☆☆☆ |
| ユーリコマノン | テストステロンの向上 | ☆☆☆☆☆ |
| アルギニン | 勃起力の改善や血行促進、免疫力の強化など | ☆☆☆☆☆ |
| アルカロイド | 心身のリラックス効果 | ☆☆☆☆☆ |
| ポリサッカライド | 免疫力や抵抗力のアップ | ☆☆☆☆☆ |
トンカットアリの中には、「グリコサポニン」「ユーリコマノン」「アルギニン」「アルカロイド」「ポリサッカライド」などの成分が含まれています。
天然の成分で構成されていますので、トンカットアリは医薬品のような副作用のリスクは一切なし！
ハーブの一種なのでアレルギー症状のリスクは少なからずあるものの、危険性の高い有効成分は含まれていません。
ペニラボ編集部の私もトンカットアリ配合のペニス増大サプリを飲み続けていますが、特に不快な症状では悩まされていないですね。
以下では、トンカットアリの主要成分別の効果や副作用について徹底分析していきます。
1:グリコサポニン
- 循環器系の代謝を高めて血流を促す
- 高い抗酸化作用で悪玉コレステロールを阻害する
- 免疫力の向上で風邪をひきにくい身体を作る
サポニンは植物の根や茎に含まれている成分で、トンカットアリのグリコサポニンもその一種です。
全身の代謝を高めたり血流を促したりといった作用がありますので、グリコサポニンで勃起力のアップが期待できますよ。
朝鮮人参に含まれるサポニンと一緒で、トンカットアリのグリコサポニンにも副作用のリスクは特にありません。
2:ユーリコマノン
ユーリコマノンは、トンカットアリの22％を占める成分です。
トンカットアリの学術名はEurycoma longifolia（ユーリコマロンジフォリア）で、この名前からユーリコマノンと名付けられました。
コレステロールをテストステロンに変換させて、加齢で減少していく男性ホルモンの適性化を図ることができます。
トンカットアリの摂取で男性力の向上に繋がるのは、ユーリコマノンが含まれているのが理由ですね。
3:アルギニン
- 運動パフォーマンスの向上
- 成長ホルモンの分泌促進
- 血行促進による勃起力の改善
- アンチエイジング効果
- 免疫力や抵抗力の強化
トンカットアリの中には、非必須アミノ酸の一種のアルギニンも含まれています。
アルギニンは上記の5つの効果を持つ成分で、血管拡張作用による勃起力アップやED改善は男性にとって嬉しい働きですね。
私たちの体内でも生成されているため、アルギニンは副作用のリスクなし！
4:アルカロイド
- 鎮痛剤として使用されている
- 脳に作用してストレスを軽減する
- 体内の血液循環系を整える
トンカットアリに含まれているアルカロイドには、上記の3つの効果があります。
中でも心身のリラックス効果が期待されていますので、心因性EDで悩む男性におすすめの成分です。
5:ポリサッカライド
- 免疫力を高めて様々な病気やアレルギーを予防する
- 血糖値を下げて肥満や糖尿病を予防する
上記のように免疫力を高めたり血糖値を下げたりと、ポリサッカライドは健康体の維持に働きかけてくれますね。
勃起力の低下や精力減退を防ぐに当たり、健康体をキープしないといけません。
肥満や糖尿病の抑制にも効果的ですので、血糖値の高い男性にポリサッカライドは嬉しい成分です。
【取りすぎ注意？】トンカットアリの効果的な摂取量はパウダーや粉末で1日2,000㎎～5,000㎎！
| トンカットアリの1日の目安摂取量 | |
|---|---|
| 100倍濃縮のエキス粉末 | 1日当たり100㎎～200㎎ |
| パウダーや粉末 | 1日当たり2,000㎎～5,000㎎ |
トンカットアリの効果的な摂取量は、上記のようにタイプで目安が変わります。
100倍に濃縮されたエキス粉末は1日に100㎎～200㎎が目安で、取りすぎには十分に注意！
「早く勃起力を高めたいから…」「早く精力を回復させたいから…」といった理由で1日の目安摂取量を守らずにトンカットアリを摂取していると、「腹痛」「下痢」「吐き気」などの体調不良の恐れがありますよ。
しかし、海外で行われたトンカットアリの実験では、毎日200㎎を9ヵ月間に渡って継続摂取しても副作用は確認されませんでした。
参考：ユーリコマノン（トンカットアリ）の水溶性抽出物による治療の効果（米国国立医学図書館 国立衛生研究所）
過剰摂取にさえ注意していれば、トンカットアリは身体に負担をかけずに男性力を高められます。
一方でトンカットアリそのものをパウダーや粉末にした場合の1日の目安摂取量は、2,000㎎～5,000㎎です。
他にも、トンカットアリの飲み方や摂取方法で押さえておきたいポイントをいくつか見ていきましょう。
- サプリメントの1日の目安量を守る（錠剤やカプセルなど）
- 1日の活動源になる朝や、成長ホルモンが分泌される夜のタイミングで摂取する
- 効果を実感するためには最低でも3ヵ月は毎日継続して飲む
ペニラボ編集部の私が推奨するトンカットアリの飲み方は、就寝前のタイミングでの摂取！
寝る前にトンカットアリを飲むようになってから、勃起力が上がって朝勃ちの頻度が高くなりましたよ。
トンカットアリを効果的に摂取するならサプリがおすすめ！
| 商品名 | 価格 | トンカットアリの量 | 成分の種類 |
| ぺニブーストプレミアム | 11,550円 |  |
82種類 |
| ヴィトックスα | 12,800円 |  |
128種類 |
| ヴォルスタービヨンドブラスト | 12,800円 | |
236種類 |
トンカットアリは、私たちが口にする食べ物や食材の中に含まれていないため、効果的に摂取するならサプリメントがおすすめ！
上記の表で紹介している「ペニブーストプレミアム」「ヴィトックスα」「ヴォルスタービヨンドブラスト」の中には、トンカットアリがしっかりと含まれています。
サプリメントでトンカットアリをバランス良く摂取することにより、男性ホルモンのテストステロンを増やして勃起力を高めたり性欲を向上させたりできる仕組みです。
ペニス増大サプリは決められた量のカプセルや錠剤を毎日水やぬるま湯で摂取するだけですので、「面倒だな～」と感じることはありません。
ペニラボ編集部の私が一番におすすめするトンカットアリ配合のサプリメントは、ペニブーストプレミアムです。
ペニス増大サプリとして大人気だったペニブーストがペニブーストプレミアムにグレードアップして再登場しました。
| 販売名 | ペニブースト 株式会社AIL |
|---|---|
| 価格（税込） | ・通常価格1本8,200円 ・3本セットだと1本あたり6,050円 |
| 容量 | 1本60粒（約1ヶ月分） |
| オススメ度 | ★★★★☆ |
| 特典・備考 | ・最大45％OFF!! ・送料無料 |
| コメント | 米国・タイで累計125万個売れている世界が注目するサプリメント! |
シリーズ累計で140万個の販売数を突破しているのは、メンズ用サプリの中で信頼されている何よりの証拠ですね。
ペニブーストプレミアムにどのような魅力やメリットがあるのか見ていきましょう。
- 1つのカプセルの中に100倍濃縮されたトンカットアリが1,000㎎含まれている
- 1つのカプセルで1,000㎎のL-シトルリンと300㎎のL-アルギニンも摂取できる
- 厳選された82種類の配合成分が男性力を高めるサポートをしてくれる
- 45日間の返金保証制度の採用で初めての男性でも安心して摂取できる
トンカットアリの1日目安摂取量をクリアしたペニス増大サプリは、ペニブーストプレミアムだけと言っても過言ではありません。
ペニラボ編集部の私もペニブーストプレミアムのお陰で勃起力がアップし、2ヵ月後にはちんこの長さが0.9㎝も伸びています。
男としての自信を身につけることに成功しましたので、皆さんもトンカットアリ配合のペニブーストプレミアムを飲んでみてください。
トンカットアリを摂取するにあたって気になる10つのQ&A！
このページでは、トンカットアリを摂取するに当たって気になるポイントをQ&A形式で解説していきます。
Q1:トンカットアリは女性が飲んでも効果がありますか？
男性ホルモンのテストステロンを増やす作用は女性には関係ありません。
しかし、アルギニンやグリコサポニンなどの成分は冷え性やむくみの予防に働きかけてくれますので、女性にもおすすめの原材料です。
Q2:トンカットアリの摂取でED（勃起不全）を解消できますか？
バイアグラなどのED治療薬と同じ効果は期待できません。
しかし、トンカットアリはテストステロンを増やす作用がありますので、勃起力のアップをサポートしてくれます。
Q3:トンカットアリとの相乗効果が期待できる成分はありますか？
トンカットアリに加えてアミノ酸のアルギニンとシトルリンの併用がおすすめです。
2つのアミノ酸を摂取すると一酸化窒素が産生されて血管拡張作用が期待できますので、よりペニス増大の効果を高められます。
参考：動脈硬化症とアルギニン・シトルリンについて（アミノ酸機能のニューパラダイム）
Q4:トンカットアリに即効性はありますか？効果を実感できるまでの期間はどのくらいですか？
トンカットアリは自然界の植物ですので、医薬品とは違って即効性はありません。
効果を実感できるまでの期間にも個人差がありますが、サプリメントは3ヵ月以上に渡って摂取して体質改善を図るべきです。
Q5:トンカットアリと飲み合わせの悪い医薬品や成分はありますか？
医薬品ではありませんので、飲み合わせは特に気にしなくても大丈夫です。しかし、サプリメントを飲む場合は、中の成分に影響を与えない水やぬるま湯を使いましょう。
Q6:トンカットアリとマカのどっちが良いですか？
マカには薬理効果を持つベンジルグルコシノレートが含まれています。性に関する有意な改善や、精液に関して有意な効果が確認されています。
トンカットアリと効果は違いますが、サプリメントで2つの原材料を併用することは可能です。
Q7:トンカットアリを飲むとモテるのは本当ですか？
トンカットアリを摂取するだけで女性からモテることはありません。
それでも、テストステロンの増加で性欲アップや筋力アップが期待できますので、男らしさを手に入れることはできます。
Q8:トンカットアリの摂取でニキビを予防できますか？
トンカットアリの中には少なからず亜鉛が含まれています。
ミネラルの亜鉛は新陳代謝と深い関わりがありますので、肌の修復（ターンオーバー）を促してニキビ肌になりにくい状態を作ることは可能です。
Q9:ドリンクタイプの製品でトンカットアリを摂取することはできますか？
凄絶Zやクラチャイダムゴールド液など、トンカットアリを含むメンズ用のドリンクはネット通販で販売されています。
錠剤タイプの製品と比較してみると、体内への吸収率が高いのが特徴です。
Q10:トンカットアリでオナ禁の効果を高められますか？
適度なオナ禁は、男性ホルモンのテストステロンの分泌を促す効果があります。
トンカットアリにも似た作用がありますので、オナ禁との併用で効果が高まる可能性は十分にありです。
まとめ
- トンカットアリはマレーシアの熱帯雨林に生息するハーブで、古くから愛用されている
- 「テストステロンを増やす」「性欲を高める」「勃起力をアップする」「ペニス増大をサポートする」「精子の質を改善する」「筋トレの効果を高める」といった効果が期待できる
- トンカットアリの効果はグリコサポニンやユーリコマノンなどの成分を含むのが理由
- 1日の目安摂取量を守って取りすぎていなければ副作用の心配はなし！
- トンカットアリを効率良く摂取したいのであればサプリメントがおすすめ！
その影響でED（勃起不全）や性欲減退の症状を引き起こしやすいのですが、そんなあなたにはトンカットアリがピッタリ！
トンカットアリのテストステロンを増やす効果により、男らしい身体を作るサポートをしてくれます。
ペニラボ編集部の私もシトルリンを1日1,000㎎に加えてトンカットアリを含むサプリを飲んでいますので、皆さんも是非一度試してみてください。
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